Vì sao Yoni Egg hay tuột ra và cách khắc phục

Trả lời nhanh

Nếu trứng yoni của bạn liên tục bị tuột ra, nguyên nhân phổ biến nhất là do kích thước không phù hợp hoặc cơ sàn chậu chưa được kích hoạt đủ. Hãy bắt đầu bằng cách kiểm tra xem bạn có đang dùng đúng kích thước cho giải phẫu và sức mạnh cơ sàn chậu hiện tại của mình không. Nếu trứng rơi ra ngay cả khi bạn dùng lực nhẹ, nghĩa là trứng quá nhỏ hoặc cơ sàn chậu của bạn chưa sẵn sàng cho trọng lượng đó. Hãy chọn một quả trứng nhỏ hơn, nhẹ hơn hoặc một loại đá khác, và luyện tập giữ chủ động trước khi chỉ dựa vào trọng lực.

Vì sao trứng yoni bị tuột ra: Ba nguyên nhân chính

Trứng yoni giữ nguyên vị trí nhờ sự kết hợp giữa độ căng của thành âm đạo và sự tham gia của cơ sàn chậu. Khi trứng tuột ra, một trong ba điều sau đang xảy ra: trứng quá nhỏ hoặc quá nặng so với trương lực cơ hiện tại của bạn, cơ sàn chậu của bạn chưa được rèn luyện để giữ trứng, hoặc bạn đang dựa vào việc đặt thụ động thay vì giữ chủ động. Các nguyên nhân ít gặp hơn bao gồm hình dạng trứng không phù hợp với đường nét bên trong của bạn hoặc đá quá lớn và bị thành âm đạo đẩy ra. Xác định nguyên nhân nào áp dụng cho bạn là bước đầu tiên để khắc phục.

Cách nhận biết đây có phải là vấn đề kích thước

Kích thước là thủ phạm phổ biến nhất. Trứng yoni thường có các cỡ nhỏ, vừa và lớn. Nếu bạn mới làm quen với trứng yoni, bắt đầu bằng trứng cỡ vừa hoặc lớn là lỗi thường gặp. Trứng lớn hơn có thể cảm thấy an toàn lúc đầu, nhưng nếu cơ sàn chậu của bạn không đủ khỏe để giữ, trứng sẽ trượt xuống và ra ngoài ngay khi bạn đứng hoặc di chuyển. Ngược lại, trứng quá nhỏ có thể không tiếp xúc đủ với thành âm đạo để giữ nguyên vị trí. Kích thước phù hợp nên tạo cảm giác đầy nhẹ nhàng mà không gây áp lực, và bạn có thể giữ được trong các hoạt động thường ngày sau vài buổi luyện tập.

Nếu bạn không chắc mình đang dùng cỡ nào, hãy kiểm tra mô tả sản phẩm. Ví dụ, Custom Yoni Egg Set {Medium & Small} Your choice of stones cho phép bạn chọn hai kích thước để có thể thử xem cơ thể mình giữ cỡ nào dễ hơn. Đây có thể là cách thực tế để tránh đoán mò.

Sức mạnh cơ sàn chậu: Yếu tố ẩn

Ngay cả khi đúng kích thước, trứng yoni vẫn sẽ tuột ra nếu cơ sàn chậu của bạn chưa được rèn luyện để giữ. Đây không phải dấu hiệu thất bại; đây là dấu hiệu cho thấy bạn cần xây dựng sức mạnh dần dần. Bài tập Kegel có và không có trứng đều hữu ích. Hãy bắt đầu bằng cách đưa trứng vào và thực hiện các cơn co chậm, có kiểm soát: siết như thể bạn đang ngừng dòng nước tiểu, giữ trong ba đến năm giây, rồi thả hoàn toàn. Lặp lại mười lần, vài lần mỗi ngày. Nếu trứng vẫn tuột ra trong lúc giữ, hãy chuyển sang trứng nhỏ hơn hoặc nhẹ hơn, hoặc luyện tập không có trứng cho đến khi sức bền cơ của bạn cải thiện.

Các biện pháp khắc phục bạn có thể thử ngay hôm nay

Nếu trứng yoni của bạn liên tục tuột ra, hãy thử các bước sau theo thứ tự. Đầu tiên, lấy trứng ra và kiểm tra kích thước so với mức độ thoải mái của bạn. Nếu trứng trượt ra ngay khi đứng, hãy giảm một cỡ. Thứ hai, luyện tập giữ chủ động: đưa trứng vào và chủ động siết cơ sàn chậu quanh trứng đếm đến năm, rồi thư giãn. Làm điều này trong năm phút khi nằm. Thứ ba, thay đổi tư thế. Trọng lực ảnh hưởng đến khả năng giữ, nên hãy bắt đầu luyện tập khi nằm, rồi ngồi, rồi đứng. Thứ tư, cân nhắc loại đá. Đá nặng hơn như thạch anh tím có thể khó giữ hơn đá nhẹ hơn. Nếu bạn đang dùng trứng nặng hơn và gặp khó khăn, hãy thử đá nhẹ hơn hoặc kích thước nhỏ hơn với cùng loại đá.

Amethyst Yoni Eggs có nhiều kích thước và kiểu dáng, nên bạn có thể điều chỉnh theo nhu cầu của mình. Thạch anh tím là lựa chọn phổ biến nhờ liên hệ tâm linh, nhưng nếu trọng lượng là vấn đề, kích thước nhỏ hơn có thể là câu trả lời.

Khi nào nên dừng lại và chọn phương án khác

Nếu bạn đã thử các kích thước nhỏ hơn, tập cơ sàn chậu đều đặn trong vài tuần, và các tư thế khác nhau mà trứng vẫn tuột ra, có thể đã đến lúc chọn một dụng cụ chăm sóc sức khỏe sàn chậu khác. Một số người có tình trạng sàn chậu như tăng trương lực (cơ quá căng) hoặc sa tạng khiến việc giữ trứng khó khăn hoặc không thoải mái. Trong những trường hợp đó, trứng yoni có thể không phải là dụng cụ phù hợp. Chuyên gia vật lý trị liệu sàn chậu có thể đánh giá cơ của bạn yếu hay căng và đề xuất các lựa chọn thay thế. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy đau, áp lực hoặc tê, hãy ngừng dùng trứng ngay lập tức và tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Trứng yoni không bao giờ được gây đau.

Chẩn đoán: Vì sao trứng yoni của bạn bị tuột

• Triệu chứng: Trứng rơi ra ngay khi đứng: Điều này thường có nghĩa là trứng quá nhỏ hoặc cơ sàn chậu của bạn chưa tham gia. Hãy thử cỡ lớn hơn hoặc luyện tập giữ chủ động khi nằm. Nếu trứng vẫn rơi ra sau một tuần luyện tập, hãy giảm một cỡ hoặc chuyển sang đá nhẹ hơn.
• Triệu chứng: Trứng tuột ra khi tập thể dục hoặc ho: Điều này cho thấy cơ sàn chậu yếu dưới áp lực. Hãy tập trung tăng cường bằng Kegel và tránh các hoạt động tác động mạnh cho đến khi khả năng giữ cải thiện. Nếu xảy ra rò rỉ hoặc cảm giác nặng, hãy gặp chuyên gia vật lý trị liệu sàn chậu.
• Triệu chứng: Trứng có cảm giác như bị đẩy ra: Điều này có thể xảy ra nếu trứng quá lớn hoặc nếu bạn có cơ sàn chậu tăng trương lực. Hãy thử trứng nhỏ hơn và các kỹ thuật thư giãn nhẹ nhàng. Nếu khó chịu vẫn tiếp diễn, hãy ngừng dùng trứng và tham khảo ý kiến chuyên gia.

Sản phẩm có thể giúp ích

• Custom Yoni Egg Set {Medium & Small} Your choice of stones: Custom Yoni Egg Set {Medium & Small} Your choice of stones bao gồm hai kích thước để bạn có thể thử xem cơ thể mình giữ cỡ nào dễ hơn. Có cả trứng cỡ vừa và nhỏ cho phép bạn thử nghiệm kích thước mà không cần mua nhiều trứng riêng lẻ, rất hữu ích khi bạn vẫn đang tìm ra cỡ phù hợp.
• Amethyst Yoni Eggs: Amethyst Yoni Eggs có nhiều kích thước và kiểu dáng, được thiết kế để tăng cường bài tập Kegel và hỗ trợ sức mạnh cơ sàn chậu. Nếu bạn thích thạch anh tím, việc chọn đúng kích thước là rất quan trọng; trứng thạch anh tím nhỏ hơn có thể giữ vị trí tốt hơn trong khi bạn xây dựng sức mạnh.
• Guided Womb Meditation: Guided Womb Meditation là một bài thiền âm thanh hỗ trợ kết nối với năng lượng nữ tính của bạn thông qua hơi thở, âm thanh và lời khẳng định. Thư giãn và nhận biết cơ thể có thể cải thiện khả năng kiểm soát cơ sàn chậu; sử dụng bài thiền này trước khi luyện tập có thể giúp bạn kích hoạt đúng cơ hiệu quả hơn.