Cách dùng Yoni Vibrator giảm căng sàn chậu

Trả lời nhanh

Để sử dụng máy rung yoni cho căng cơ sàn chậu, hãy bắt đầu bằng thư giãn và bôi trơn, sau đó nhẹ nhàng đưa vào hoặc đặt máy rung bên ngoài. Sử dụng độ rung thấp và thở chậm để giải phóng căng thẳng, không phải để theo đuổi cực khoái. Dừng lại nếu bạn cảm thấy đau, và giữ các phiên dưới 15 phút. Curly Yoni Vibrator là lựa chọn tốt cho người mới bắt đầu vì có 5 tốc độ điều chỉnh và đầu cong cho cả kích thích điểm G và âm vật.

Quy trình sử dụng máy rung yoni từng bước cho căng cơ sàn chậu

1. 1. Chuẩn bị cơ thể và không gian: Đi tiểu, rửa tay và đặt chất bôi trơn và khăn sạch. Nằm xuống ở tư thế thoải mái với đầu gối cong và bàn chân phẳng. Hít thở chậm năm lần, để bụng phồng lên và xẹp xuống. Điểm kiểm tra: Nếu bạn cảm thấy vội vàng hoặc căng thẳng, hãy tạm dừng và thở thêm vài lần trước khi bắt đầu.
2. 2. Thoa chất bôi trơn hào phóng: Thoa chất bôi trơn gốc nước lên máy rung và lên âm hộ. Thoa lại khi cần. Khô làm tăng ma sát và có thể khiến bạn căng lên, điều này làm mất mục đích. Lỗi thường gặp: Sử dụng quá ít chất bôi trơn. Nhiều hơn thì tốt hơn cho thư giãn.
3. 3. Bắt đầu với rung bên ngoài: Chuyển máy rung sang tốc độ thấp nhất. Giữ nó áp vào âm hộ hoặc đáy chậu, chưa đưa vào trong. Để rung động lan truyền qua sàn chậu. Thở chậm và chú ý bất kỳ vùng căng nào. Điểm kiểm tra: Nếu rung quá mạnh, đặt một chiếc khăn giữa máy rung và da của bạn.
4. 4. Nhẹ nhàng đưa vào nếu thoải mái: Nếu bạn cảm thấy sẵn sàng, từ từ đưa máy rung vào vài inch, hướng về xương cụt, không thẳng lên. Giữ tốc độ thấp. Giữ yên hoặc di chuyển theo vòng tròn nhỏ. Không bao giờ ép buộc. Lỗi thường gặp: Đẩy qua đau. Đau là dấu hiệu để dừng lại hoặc quay lại sử dụng bên ngoài.
5. 5. Sử dụng hơi thở để giải phóng căng thẳng: Hít vào sâu, sau đó thở ra chậm như thể thở dài. Trên mỗi lần thở ra, hãy tưởng tượng sàn chậu của bạn mềm ra xung quanh máy rung. Bạn cũng có thể nhẹ nhàng co và thả lỏng sàn chậu một hoặc hai lần để cảm nhận sự khác biệt. Điểm kiểm tra: Nếu bạn mất nhịp, hãy ngừng di chuyển máy rung và chỉ tập trung vào hơi thở.
6. 6. Giữ các phiên ngắn và kết thúc nhẹ nhàng: Giới hạn rung trong 10–15 phút. Khi bạn hoàn thành, tắt máy rung trước khi tháo ra. Ngồi dậy từ từ và uống nước. Làm sạch máy rung bằng dung dịch vệ sinh đồ chơi hoặc xà phòng nhẹ và nước ấm. Lỗi thường gặp: Vội vàng dọn dẹp. Hãy dành một chút thời gian để nhận biết sàn chậu của bạn cảm thấy thế nào.

Sản phẩm hỗ trợ quy trình này

• Curly | Yoni Vibrator: Curly Yoni Vibrator: gợn sóng mềm mại làm hài lòng điểm G trong khi đầu cong kích thích âm vật; 5 tốc độ điều chỉnh; làm từ silicone cấp y tế an toàn cho cơ thể; có thể sạc lại. Kích thích kép và tốc độ điều chỉnh cho phép bạn bắt đầu rất thấp để giải phóng căng thẳng và chỉ tăng nếu bạn muốn nhiều cảm giác hơn. Silicone cấp y tế dễ làm sạch và nhẹ nhàng với mô nhạy cảm.
• Guided Womb Meditation: Guided Womb Meditation: một bài thiền hướng dẫn sử dụng hơi thở, âm thanh, lời khẳng định và thiền để tôn vinh tử cung và hỗ trợ kết nối nữ tính và chữa lành. Kết hợp âm thanh này với quy trình máy rung của bạn có thể giúp bạn thư giãn trước và trong khi sử dụng, giúp dễ dàng nhận biết và giải phóng căng cơ sàn chậu.