Porque o Seu Ovo Yoni Cai e Como Resolver Isso

Resposta rápida

Se o seu ovo yoni continua a escorregar para fora, a causa mais provável é um tamanho inadequado ou uma fraca ativação do pavimento pélvico. Comece por verificar se está a usar o tamanho certo para a sua anatomia e para a força atual do seu pavimento pélvico. Se o ovo cair imediatamente mesmo com um esforço suave, é demasiado pequeno ou o seu pavimento pélvico ainda não está pronto para esse peso. Escolha um ovo mais pequeno e mais leve ou uma pedra diferente, e pratique retenções ativas antes de depender apenas da gravidade.

Porque é que um ovo yoni escorrega para fora: as três principais razões

Um ovo yoni mantém-se no lugar através de uma combinação de tensão da parede vaginal e ativação dos músculos do pavimento pélvico. Quando escorrega para fora, está a acontecer uma de três coisas: o ovo é demasiado pequeno ou demasiado pesado para o seu tónus muscular atual, o seu pavimento pélvico ainda não está condicionado para o segurar, ou está a depender de colocação passiva em vez de retenções ativas. Causas menos comuns incluem uma forma de ovo que não se adapta aos seus contornos internos ou uma pedra que é simplesmente demasiado grande e é empurrada para fora pelas paredes vaginais. Identificar qual a razão que se aplica a si é o primeiro passo para uma solução.

Como saber se é um problema de tamanho

O tamanho é o culpado mais comum. Os ovos yoni costumam existir em small, medium e large. Se é nova nos ovos yoni, começar com um ovo medium ou large é um erro frequente. Um ovo maior pode parecer seguro no início, mas se o seu pavimento pélvico não for suficientemente forte para o segurar, o ovo desliza para baixo e para fora assim que se levanta ou se move. Por outro lado, um ovo demasiado pequeno pode não fazer contacto suficiente com as paredes vaginais para se manter no lugar. O tamanho certo deve sentir-se como uma plenitude suave sem pressão, e deve conseguir retê-lo durante as atividades diárias normais após algumas sessões de prática.

Se não tem a certeza de qual o tamanho que tem, verifique a descrição do produto. Por exemplo, o Custom Yoni Egg Set {Medium & Small} Your choice of stones permite-lhe escolher dois tamanhos para poder testar qual o seu corpo retém mais facilmente. Esta pode ser uma forma prática de evitar adivinhar.

Força do pavimento pélvico: o fator oculto

Mesmo com o tamanho correto, um ovo yoni escorrega para fora se os músculos do seu pavimento pélvico ainda não estiverem condicionados para o segurar. Isto não é um sinal de falha; é um sinal de que precisa de construir força gradualmente. Os exercícios de Kegel com e sem o ovo ajudam. Comece por inserir o ovo e fazer contrações lentas e controladas: aperte como se estivesse a interromper o fluxo de urina, mantenha durante três a cinco segundos e depois relaxe completamente. Repita dez vezes, algumas vezes por dia. Se o ovo continuar a escorregar durante estas retenções, mude para um ovo mais pequeno ou mais leve, ou pratique sem ovo até a sua resistência muscular melhorar.

Ações corretivas que pode experimentar hoje

Se o seu ovo yoni continua a escorregar para fora, experimente estes passos por ordem. Primeiro, retire o ovo e verifique o tamanho em relação ao seu nível de conforto. Se escorregar imediatamente ao levantar-se, desça um tamanho. Segundo, pratique retenções ativas: insira o ovo e aperte conscientemente os músculos do pavimento pélvico à volta dele durante uma contagem de cinco, depois relaxe. Faça isto durante cinco minutos deitada. Terceiro, mude de posição. A gravidade afeta a retenção, por isso comece por praticar deitada, depois sentada, depois de pé. Quarto, considere a pedra. Pedras mais pesadas como a ametista podem ser mais difíceis de segurar do que as mais leves. Se está a usar um ovo mais pesado e tem dificuldade, experimente uma pedra mais leve ou um tamanho mais pequeno na mesma pedra.

Os Amethyst Yoni Eggs estão disponíveis em vários tamanhos e estilos, para que possa ajustar de acordo com as suas necessidades. A ametista é uma escolha popular pelas suas associações espirituais, mas se o peso for um problema, um tamanho mais pequeno pode ser a resposta.

Quando parar e escolher outra opção

Se já experimentou tamanhos mais pequenos, exercícios consistentes do pavimento pélvico durante várias semanas e diferentes posições, e o ovo continua a escorregar para fora, pode ser altura de escolher uma ferramenta diferente para a saúde pélvica. Algumas pessoas têm condições do pavimento pélvico como hipertonia (músculos demasiado tensos) ou prolapso que tornam a retenção difícil ou desconfortável. Nesses casos, um ovo yoni pode não ser a ferramenta certa. Um fisioterapeuta do pavimento pélvico pode avaliar se os seus músculos estão fracos ou tensos e recomendar alternativas. Além disso, se sentir dor, pressão ou dormência, pare imediatamente de usar o ovo e consulte um profissional de saúde. Um ovo yoni nunca deve causar dor.

Diagnóstico: porque é que o seu ovo yoni está a escorregar

• Sintoma: o ovo cai imediatamente ao levantar-se: Isto geralmente significa que o ovo é demasiado pequeno ou que o seu pavimento pélvico ainda não está a ativar-se. Experimente um tamanho maior ou pratique retenções ativas deitada. Se continuar a cair após uma semana de prática, desça um tamanho ou mude para uma pedra mais leve.
• Sintoma: o ovo escorrega durante o exercício ou ao tossir: Isto aponta para fraqueza do pavimento pélvico sob pressão. Concentre-se em fortalecer com Kegels e evite atividades de alto impacto até a retenção melhorar. Se ocorrer perda de urina ou sensação de peso, consulte um fisioterapeuta do pavimento pélvico.
• Sintoma: o ovo parece estar a ser empurrado para fora: Isto pode acontecer se o ovo for demasiado grande ou se tiver um pavimento pélvico hipertónico. Experimente um ovo mais pequeno e técnicas suaves de relaxamento. Se o desconforto persistir, pare de usar o ovo e consulte um profissional.

Produtos que podem ajudar

• Custom Yoni Egg Set {Medium & Small} Your choice of stones: Custom Yoni Egg Set {Medium & Small} Your choice of stones inclui dois tamanhos para poder testar qual o seu corpo retém mais facilmente. Ter um ovo medium e um small permite-lhe experimentar o tamanho sem comprar vários ovos individuais, o que é útil quando ainda está a descobrir o ajuste correto.
• Amethyst Yoni Eggs: Os Amethyst Yoni Eggs estão disponíveis em vários tamanhos e estilos, concebidos para potenciar os exercícios de Kegel e apoiar a força do pavimento pélvico. Se prefere ametista, escolher o tamanho certo é fundamental; um ovo de ametista mais pequeno pode manter-se melhor no lugar enquanto constrói força.
• Guided Womb Meditation: Guided Womb Meditation é uma meditação áudio que apoia a ligação à sua energia feminina através da respiração, som e afirmações. O relaxamento e a consciência corporal podem melhorar o controlo do pavimento pélvico; usar esta meditação antes da prática pode ajudá-la a ativar os músculos certos de forma mais eficaz.